오늘 하루 건강하게 아침먹고 맑은 하늘, 건강에 영향 미치는 것 정리

오래도록 살고 싶은 마음에 건강하게 살고 싶다는 마음이 절실해지는 오늘 아침, 한번더 밝은 내일을 그리면서 채소식으로 아침을 먹고 걸어서 운동삼아 직장으로 갑니다. 이런 생활을 계속하면 건강해지는 삶을 누릴 수 있지 않을까 생각하는 목요일 입니다.

건강은 의심할 여지 없이 다양한 의학적 변수에 의해 영향을 받습니다. 건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인을 살펴보면, 존중과 감사가 다른 긍정적인 영향을 압도하는 것으로 보인다는 점이 흥미롭습니다.

식단, 흡연, 운동, 스트레스 관리, 유전적 소인, 처방약, 수술 등 잘 알려진 요인들과 비교해도 존중과 감사는 전반적인 건강과 삶의 질에 강력한 기여를 하는 것으로 나타났습니다.

 

이러한 존중과 감사의 태도는 삶의 질 저하를 예방하고, 질병 발생률을 낮추며, 건강한 신체를 유지하고, 심지어 수명을 연장하는 데 중요한 역할을 합니다. 복잡한 의학적 개입과 라이프스타일 선택의 세계에서 정서적, 심리적 웰빙이 근본적으로 중요하다는 것을 증명하는 증거입니다. 우리의 삶과 관계, 그리고 우리 자신을 존중하고 감사하는 간단한 행동이 우리의 건강과 행복에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

이는 심신의 연결이 강력한 힘이며, 삶에 대한 긍정적이고 존중하며 감사하는 관점을 키우는 것이 의학적 또는 라이프스타일 선택만큼이나 우리의 웰빙에 중요할 수 있다는 것을 상기시켜 줍니다.